Viikonlopun joogafestarit

 Hei vaan ja anteeksi hiljaisuus.
En ole ehtinyt, jaksanut tai muuhun on mennyt aika. Paljon on miettinyt päivityksiä, mutta tässä saatte kuva pläjäyksen viikonlopun joogafestareilta Helsingissä.

Meillä oli ystävän kanssa sinne yhdenpäivän ennakkoliput, jolla sai varattua kaksi joogatuntia ja yhdelle tunnille jonotuksen. Sekä tietenkin sisäänpääsyn messualueelle.

Molemmat päätettiin yhdestä joogatunnista.Ystäväni M. ehdoitti ,että mennään kokeilemaan scaravellijoogaa Malla Rautaparran ohjauksessa ja molempien toiveesta valittiin Kylli Kukin shantijoogatunti.

Scaravellijoogaa pitäisi varmaan syventyä enemmänkin, kuin yhden introtunnin verran. Sen verran hidasta ja pieniä liikkeitä tehtiin siinä tunnilla.
Oli mitä oli, mutta minä tipahdin uneen ja heräsin, kun ystäväni oli kuullut minulta päässeen univaroitus äänen " iuhh..."ja hän pukkasi lempeästi käsivarteen.
 Toisen kuvan vihreisin pukeutunut nainen oli Malla Rautaparta. Joogakoulu Manipura löytyy Helsingistä.

Kylli Kukin tunti oli aivan täynnä ja isossa salissa. Käytävällä kiemurteli vielä pitkä jono mukaan halaavia jotka jonottivat, jos paikkoja vapautuisi.
Kylli oli maineensa veroinen ihana ja valovoimainen joogaopettaja.
 Tunnilla tehtiin paljon liikkuvia liikkeitä, eikä toisen reviirille menoa saanut pelätä. Käsi kosketti toista ja vieraalle joogamatollekkin päädyttiin hetkeksi.Kylli vaan totesi "Elkää vetäkö herneitä nokkaan..."
Tunnin lopuksi tanssittiin Bollywood-tyylinen shantitanssi. Voi miten mukavaa olikin. Kylli oli tunnillaan aktiivinen ohjaaja ja puhui itsensä huolehtimisesta ja rakastamisesta. Hyviä sanoja kaikille mietittäväksi .Helsingissä pääsee hänen Shanti joogakouluunsa. Oi onnellisia.

Helsingin joogafestareilla oli kyllä tarjontaa todella paljon 2-3 päivän ajan monia hyviä tunteja ja luentoja. Joogasta ja menitaatiosta yms.Niin moneen juttuun olisn halunnut osallistua. Mutta ensi vuona sitten taas.
Messuilta saatiin kivat kangaskassit ja valkoisessa oli vaikka mitä sisällä. Teetä, soijajuomaa, välipalapatukka, saippua.Yogin muita tuotteita.

Ostoksista sitten myöhemmin.

Meillä matka alkoi 04:30 lauantaiaamuna Onnibussilla ja päättyi samana päivänä klo:20.40 Onnibussin saapuessa kaupunkiimme. Väsytti ,mutten harmittanut mikään. Monessa kohdassa päivää naurettiin niin, että sekin oli sisuskalujen omaa joogaa.

Nyt on loma. Enkä tuota Helsingin reissua hauskempaa lomanaloittajaista voisi keksiä...tai joo joogamatka Balille???!!!

Namaste

Mari

P.S Joogasukatkin valmistuivat juuri parahiksi matkalle mukaan. Edellisenä iltana.

Good morning, Villa Kumpulasta

Hyvää leppoisaa sunnuntaita.
Nyt on Juniorinkin wanhojen tanssit tanssittu. Haikean suloista.
Ihania nuoria, hienoja tansseja ja mitä pukuja <3
Kyllä frakki miehen teki :)

Eilinen päivä meni salibandyvanhempien talkootöissä, raviradalla lipunmyynnissä. Kauhean kylmä lumituiskussa ja  samalla hillittömän hauskaa meidän tyyppien kanssa. Ihmeteltiin sinä sitten ravimeininkejä.

Wanhojenjuhlat ja niiden jatkot ja eilinen talkoopäivä sekoitti meidän perheen rytmit. Junnu nukkui koko eilisen illan ;) ja heräsi nukkumaanmenoaikana.
Itsekkin vetäsin monen tunnin ulkoilun jäljiltä kunnon päiväunet ja yöllä ei tietenkään nukuttanut.

Siitähän seurasi tietenkin pitkät sunnuntaiaamu-unet ja rento sunnuntaiamupala.
Tai niinhän sitä luulin.
Luin aamupalakirjaa(Stolt, Hanna), kun kannen värisävyt veivätkin ajatuksen sisustamiseen ja siitä se sitten lähti.
Muistin viime kesänä ommellun sini-pinkin liinan ja rentoilu jäi kun sisustusinspis sai vallan. Siinä liikahti pari muutakin esinettä :D

Maljakkoasetelma vaatii pinkkejä kukkia, eikö?

Kevättä ja sinistä sävyä saa tulla meille. Värit houkuttavat jotenkin yhä vaan.

Viettäkää suloinen sunnuntai.
Tehden mukavia juttuja tai vaan oleskelemalla.
Tänään vielä YINjooga 90minuuttia. Toivon viime sunnuntain joogaohjaajan vierailevan uudelleen. Hän oli ulkomailla kouluttautunut ja puhui ihanasti chakroista ja väreistä.
Yin sai vielä suloisempia sävyjä ohjaajan jutellessa meille asanoiden aikana.
Tykkäsin, todella tykkäsin.

Mari

Kookoksen makuinen wokki

Baliwokkivihanneksista,
 kookoksen makuinen kanawokki

Baliwokkivihanneksia pussi
broilerin ohutleikettä paloiteltuna
Kookosmaito(kerma)
nuudelia
soijaa
mausteita

Paista wokkivihannekset ja paloittele valmiiksi paistettua broilerifilettä.
 Keitä nuudelit.
Pistä kaikki sekaisin ja mausta soijalla ja pippurilla.

Tämän ohjeen kaivoin muistini sopukoista.Ystävän luona olen joskus syönyt jotain samankaltaista.
Mukavia makuja!

Hieman alkaa mieli kiinnostua väreistä. Aloitetaan kynsilakasta :)
Prismasta kauppareissulla Mavalan Freesia. Hieman persikkaistaoranssia.

Suloiset pöllökaverukset pikkutyynyssä.Tyyny on ystävänpäivälahja ystävältä.

On jo torstai. Ihanaa loppuviikko siis.

Huomenna on nuoremman pojan vanhojen tanssit. 

Frakkia vilautettiin jo hieman minullekkin. Meidän miehet olivat käyneet sen vuokraamassa keskenään.

Jännittävä päivä huomenna :)

Mutta tänään YINjoogaa liinoilla. Ilmayintunnille <3

Mari

Villit villasukat

Eilinen kasvismaanantai meni kaupan valmiilla ruuilla. Lounaaksi wokkivihanneksia ja pakastealtaan kasvispihvejä salaatilla.

Päivällinen hoitui pakasteen Falafel Marrakech annoksen. Kasviksia, cuscusia ja falafel-pyöryköitä.
Alla oleva kuva on kameranäpsy tämän päivän samasta annoksesta kanamunilla.

Eli tavoite joka oli kasvismaanantaille ei vielä ole lähtenyt käyntiin. No tavallaan, kun olen joutunut pohtimaan ruokia eritavalla. Mutta se uusien kasvisruokareseptien löytäminen ja tekeminen puuttuu vielä.

Mutta löytyy vielä aikaa tällekkin ajatukselle. Mennään nyt näin. 
Lempeyttä itseäni kohtaan. Teen itse, kun ennätän.
Mutta kuitenkin olen viettänyt kasvispäivää.
 Hyvä minä :)

Tänään on huilipäivä liikunnasta. Flunssa ei tiedä tulla vai mennä.
 Eilen maanataina oli poikkeuksellisesti pt Monan ja ystäväni kanssa yhteistreenit. Mona oli keksinyt meille keppijumpan ja lihashuoltoa.
Olipas sekin rankaan ja hiki tuli. Mokomien keppien kanssa ähellys, hauskaa kylläkin.

Alla on tämän hetken himotus. Sukkanteko. Pitkät, chakrojen väriset joogasukat :)
Yksi valmiina ja toinen tulossa.

Hyvää alkuviikkoa <3

Mari

Ystävänpäivä

Hyvää ystävänpäivää.

 Ulkona satelee hiljakseen lunta.Ystäviltä saatuja lahjoja aukoessani mieleni on jouluisampi kuin menneenä jouluaattona.

 Ensimmäisenä mieleeni täyttää kiitollisuus siitä, että ystävät olette olemassa.
Läheisiä ja lämpimiä. Rakkaita kuin perheenjäsenet.

Olen aina tarvinnut teitä niin iloon kuin suruun, niin arkea kuin juhlaa jakamaan.
Olen myös yrittänyt olla teitä varten. Läsnä arjessa ja elämässänne. Kuulevana ja kokevana.
 
Tunnen olevani siunattu erilaisilla ihanilla ihmisillä ympärilläni. Saan teiltä valtavasti voimaa, energiaa ja hyvää mieltä.
Arvostan teitä kaikkia suuresti.
 
Tiedän myös sen, ettei mikään ole pysyvää ja ystävien kanssa sama asia pätee. Joidenkin kanssa ollaan jossain elämänvaiheessa tiiviisti yhdessä ja sitten elämäntilanteet vaihtuu. Mutta se ei tarkoita välttämättä hyvän ystävyyden päättymistä. Päinvastoin, jotain voi syventyäkkin.
 
Uskon syvästi jokaisen ihmisen olevan oman onnensa seppä. Oman hyvinvoinnin ja onnensa eteen on tehtävä asioita.
Sillä mentaliteetillä olen tätä elämää elänyt.
Yrittänyt pitää huolta onnesta ja rakkaista. Myös ystävistä ja ystävyyssuhteista.
Tämäkin pätee ystävyyksiin, sen verran saa kuin antaa. Loputtomasti ei voi kauhoa vain itselleen. Ystävyys on kahteen suuntaa. Aina.
 
Mutta asioita ei voi aina mitata.Toiselle hippunen on sama kuin toisen valtameren määrä.
Aina ei voi onnistua, kukaan.
Ystävyydet ovat ihmissuhteita ja ne ne vasta ovatkin monimutkaisa juttuja ne.

Rakkaat ystävät, toivon teille iloista ja romanttista ystävänpäivää. 
Ajattelen teitä mielessäni ja lähetän teille valtavasti rakkautta.
Aviomies sai mutakakkua, marengilla ja mansikoilla rakkaudella höystettynä.

Mari

Kuumeisten ruokanärkintä

Meillä sairastetaan kuumetautia. 3/4 kaatunut. Oma keho ei osaa päättää sairastuakko vai ei.
Nuorempi poika aloitti  loppuviikosta ja kuume keikkui pari päivää 39 asteessa.

Tänä viikonloppu on pojan joukkueella peliviikoloppu, koti peli sunnuntaina ja harmitus, ettei pääse pelaamaan. Sopivat valmentajan kanssa jo perjantaina.
Huh.Meidän  ei tarvitse riidellä tästä asiasta pojan kanssa enempää. Ne nimittäin on kovia vääntöjä ne keskustelut.

Vanhempi pojista kävi äikän kirjoituksissa perjantaina ja iltapäivällä nousi kuume. Myöskin 39 asteeseen. Hänellä kuume jatkuu edelleen.

Tänään tehtiin ruuaksi savulohta, uuniperunaa, uunissa paistettua parsakaalia, mansikka-fetasalaattia sekä kermaviili-tillikastiketta. Nuoremalle paistettiin vielä possupihvejä.

Katoin ruuan ruokailuhuoneeseen ja meidän miehet kävi vaan närkkimässä ruokia. Ruokahaut olivat kateissa.
Näillä eväillä mennään tätä viikonloppua.

Aamulla kävin useamman ystävän kera cyclingtunnilla ystävänpäivä viikonlopun kunniaksi. Tunti oli tiukka ja intervalleista koostui. Hiki tuli :D

Tällä viikolla liikuttu ja muistettu pitää pari lepopäivääkin.
Ma lepo
Ti aamujooga YIN ja pt:n kanssa illalla käsipainoilla treenit (koko vartalo)
Ke CXWorks vatsatreeni
To lepo
Pe Zumba
La cycling 45 min.

Toivotaan taudin häipyvän, käymättä tässä kehossa.
Mies mittaili kuumettaan ja nousussa on.

Toivottavasti pysytte terveenä.

Mari

kasvismaanantain pinaattiletut

 Tämän maanantain kasvispäivän ruokana toimi hyvin tutut ja turvalliset  pinaattiletut.
Itsetehtynä tietenkin.
Resepti on perus resepti, helppo ja hyvää.

Pinaattilettuja (4 annosta)

½ l maitoa

3-4 munaa

150 g pakastepinaattia

3 dl vehnäjauhoja

1 tl suolaa

½ dl rypsi- tai auringonkukkaöljyä

Paistamiseen:

voita tai margariinia

Mittaa maito ja munat kulhoon.

Lisää joukkoon sulatettu pinaatti.

Sekoita lisäksi vehnäjauhot, suola ja rypsi- tai auringonkukkaöljy.

Anna taikinan turvota mielellään puoli tuntia ennen paistamista.

Paista pinaattiletut kuumalla lettupannulla voissa tai margariinissa.

 Lisukkeena itse oikeutetusti puolukkasurvos(survottuja puolukoita sokerilla maustettuna). 

Myös salaatti ja siemennäkkäri meni mukavasti näisen kylkeen.

Paistoin uuden siemännäkkärin ja siihen laitoin kurpitsansiementä, seesaminsiementä ja jotain siemensekoitusta. Ohje löytyy blogista täältä.

http://kotonavillakumpulassa.blogspot.fi/2016/01/siemennakkari.html

 Se on uusi viikko lähtenyt käyntiin. 

Itsellä on suupielet korvissa. Tulostimesta lehahti juuri ulos liput kahden viikon päähän Helsingin Kaapelitehtaalle joogafestifaaleille.
 

Kokeillaan Scaravellijoogaa Malla Rautaparran ohjauksessa sekä ihastuttavan Kylli Kukin Shantijoogaa.

Testataan myös Onnibussilla matkan tekoa. 

Melkein liitelen, on niin kivaa odotella tätä tapahtumaa.

Namaste 

Mari

 

Laskiaispulla

Tottakai laskiaispullaa laskiaissunnuntaina.
Mäenlaskun hommaa hoiti lenkki ystävän kanssa.
Oli nimittäin pitkiä liukuja. Kadut aivan jääratoina ja vettä satoi.
Onneksi on lastalenkkarit, Salomonit jo toista talvea. Jäisellä kadullakin voi juosta, puree sen verran hyvin katuun kiinni.

Mukavaa viikonaloitusta!

Mari

Sunnuntain Moussaka

Sunnuntain ruuaksi sopii hyvin Moussaka.
 Siinä ruuassa on muutama vaihe tehtäväksi, mutta kannattaa. Ruoka palkitsee sittemmin syöjänsä.

Meidän Mousssaka tehtiin kyllä meillä jo torstaina, mutta vielä tänään sitä on syötäväksi.
Tämä ohje on tehty lihaversiona jauhelihalla. Mutta aijon joku päivä tehdä myös kasvisversion siitä. Ohjetta etsiskelen. Vinkkejä?

http://www.valio.fi/reseptit/kreikkalainen-moussaka/

Tänään pitää virittyä kyllä ruuanlaittoon. Huomenna on taas kasvismaanantai.
Viimeksi meni niin kaaottiseksi se maanantain iltaruokailu. Tein kolme ruokaa joista kaksi  heivasin pöntöön. Ei pidä alkaa tehdä asiasta vaikeampaa kuin se on. Perusjutut kunniaan.

Eilisen koko päivän kestäneen joogasession palkinnoksi keho on tänään rentoutunut, mutta hieman arka. Tarjoan sille lempeyttä ja hyvää hoivaa. Illasta pitkä lenkki.
Mutta tämän päivän pitkän yin-joogatunnin peruin.

Mitähän mukavaa tämä sunnuntai vielä tuokin polulleni.  Sitä odottelemaan <3
Hyvää sunnuntaita, lepopäivää.

Mari