Joko joulun myötä tulleet turvotukset ovat saaneet teitä miettimään hyvinvointia,
kenties ruoka-tai elämäntapa remonttia?
Tai mielenhyvinvointia kehollisen hyvinvoinnin olennaisena osana?
Itse olen mietiskellyt omaa hyvinvointia koskevia ajatuksia näinä lomapäivinä.
Miettinyt mitä sana hyvinvointi minulle merkitsee.
Mieleni sopukasta löydän toisen sanan hyvinvoinnille sanapariksi
...kohtuus.
Olisiko kohtuudella iso osa meidän meidän hyvinvoinnissa.
Ruokailutottumuksissa,
liikunnassa,
herkuttelussa,
tuhlaamisessa,
itseensä satsaamisessa,
työnteossa
ja laiskottelussa ;)
Kohtuudella nautittuna kaikkea.
Tämän hetken luottokosmetiikkaa.
Vähän, mutta hyvää-
Itsensä hoitamista ja hyvinvoinnin lisäämistä,
hiuksille ja iholle.
Wellan CR Oil Reflections, shampoo, hoitoaine ja siloittava hiusöljy.
Keune care Line, intensive hair repair-hiusnaamio.
100% Pure Argan Oil, kasvoöljy
sekä Foreverin Aloe Propolis creame.
Tänään tein kasvisruokaa eilisen ystävän kanssa käydyn mini-shoppaus ja ulkonasyömisen jäljiltä. Söin todella maistuvaa paistettua munakoisoa falafelilla sekä lisukkeena tomaatteja.
Olin menossa vielä illalla flow-joogatunnille ja vatsa ei saanut painaa.
Tämän päivän annoksessa kotona tehtynä oli munakoisoa, soijaa, porkkanaa, tomaattia, sipulia ja lehtikaalia kastikkeena tomaattimurskaa. Uunissa paistettuna.
Maustoin öljyllä, soijalla ja pippurilla maustettuna.
Päivän aktiviteetteinä ulkoilua Aviomiehen ja kameran kera.
Saimaa oli kauniin harmaan sävyinen jääpeitteessä.
Mielen ja sielun hyvinvoinnille, mindfullnesta luonnossa.
Sekä kirjastossa käynti.
Loma lähenee loppuaan joten työhön liittyviäkin opuksia voi jo valita.
Kohtuudella.
Lupaan itselleni kohtuutta kaikessa.
Lisätä sitä mikä tuo hyvää elämääni ja vähentää sitä mikä vähentää sitä.
Mari
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos käynnistäsi ja pikku viesti olisi mukavaa.