Eilen starttasi käyntiin ystävän kanssa aloittu "kiloille kyytiä kimpassa"-projekti. Tervellisempää ruokavaliota tavoittelen ja tietenkin ohuempaa olemusta.
Liikunnan vähyys ei ole minun ongelma vaan epäsäännöllinen ruokailu ja ruokailutottumusten epäterveellisyys, osittain.
Jo viime syksynä hain pt:ltä apua ruokailujen säännönmukaistamiseen ja etenkin illan syömiset olivat hankalat.
Liikkuvana ihmisenä myös ruokien määrä ja jatkuvan nälän kanssa taiteilu ei ota onnistuakseen. Joten ruokamääriä on lisätty ja säännöllisyyteen pyritty.
Arkena onnistun aika hyvin.Viikonloput pörähtää miten sattuu ruokailuksi.
Nyt on rytmiä myös illoissa ja osaan jotenkuten ;) ennakoida liikkunnat ja ruokailut.
Mutta nyt säädetään vielä ruokamääriä ja laatua.
Projektia kerrakseen. Ystävän kanssa on tarkoitus ryhtiä hakee yhdessä.
Ohjaukseen kuuluun kerran viikossa yhteiset treenit pt:n kera.
Omien tottumusten muokaaminen vaatii aikaa ja aika lailla motivaatiota. Ei niin helppoa. Vanha koira ei uusia temppuja opi ,vai miten se meni.Mutta periksi ei anneta.
Tänään säbäsällien aamuharkkojen aikana pidettiin äippäpyjamabileet. Ystävä hilppasi poikaa harkkoihin viedessään meille ja letitti minun hiuksia. Alla tuotos :)
Joulusta jäljellä vielä Pentikin jouluomena kankaiset tyynyt. Ovat niin kauniit etten raahtinut vielä laittaa niitä kaappiin.
Mukavaa loppiasta!
Mari
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos käynnistäsi ja pikku viesti olisi mukavaa.