Viime viikonloppuna tein siemennäkkäriä. Sekin ohje oli jo pitkään pyörinyt mielessäni kokeiltavien reseptien listoilla.
Olen niitä leivällä kasvatettuja ihmisiä ja leivän pois irrotusta (käpälästä) ruokailuista onkin ollut miltein vaiken asia. Siemennäkkäri on hyvä vaihtoehto siihenkin tuskaan :)
http://www.k-ruoka.fi/reseptit/helppo-siemennakkari/
Tein tuonohjeen mukaan ja hyvää tuli. Siemeniä kannnattaa kokeilla erilaisia ja sen tiedän että seuraavassa näkkärissä on seesamin siementä...
Muista leikata näkkäri heti uunista tultuaan.
Yllä olevan joogakirjan nappasin Prismalta käydessäni ja olikin hyvä perusteos.
Aloitan maanantaisin kasvisruokapäivä- kokeilun. Jos ei muuta niin ainakin pitää hieman miettiä reseptejä ja saa opetella uusia ruokajuttuja.
Tämän viikon liikunnat:
maanatina zumba+bodybalance
tiistai pt:n ja ystävän kanssa treenit salilla kahvakuulalla
keskiviikko yinjooga
torstai ilma yinjooga
lauantaina aamulenkki jossa osa juosten 60min.
sunnuntai yinjooga
Hyvää viikonalkua!
Mari
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos käynnistäsi ja pikku viesti olisi mukavaa.