Mahtava maanantai takana.
Tänään oli koulutuspäivä jossa oli paljon tietoisuusharjoituksia. Oi miten vaikeaa se on. Mutta ihanan inhimillistä huomata ajatusten karkailevan kaikilla ja se on normaalia.
Helpoin tietoisuusharjoitus on kuunnella omaa hengitystä , sen soljumista ja ajatusten karkailessa palauttaa ne lempeän tietoisesti hengityksen kuunteluun.
Tämän päivän toisen flown tarjosi cyclingtunti. Rakastan sitä hien valumista ja hyvin valitun musiikin täydellistä osumista polkemiseen tahtiin.
Iltapalaksi tehtiin poikien kanssa nachopelti sekä pikkupitsoja.
Nachopelti
nachosipsejä
400g jauhelihaa
sipulia
tomaattia
tacokastiketta(salsakastiketta)
juustoraastetta
Lado sipsit uunipellille, jossa on leivinpaperia. Päälle muut ainekset ja viimeisenä juustoraaste.
uunissa 200 astetta niin kauan, että juusto on sulanut.
Lisuukeeksi salaattia, kurkkua ja tomaattia. Meillä oli salaatti loppu joten kurkku, tomaatti ja basilikan lehdet saivat toimittaa salaatin virkaa.
Tuohon peltiinkin voi laittaa vaikka mitä. Niitä ruoksien jämiä kaapista.
Mari
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos käynnistäsi ja pikku viesti olisi mukavaa.